안녕하세요? 이윤형의 힘줄인대 지압교실의 이윤형 입니다. (www.handpress.net)
오늘은 축구선수의 성장통에 대해서 이야기를 하고자 합니다. 제가 지압을통해 만난 선수중 초등 4학년~ 중학교 2학년의 부상에 대해서 부모님들께 종종 듣는 이야기가 병원에서 성장통이라 합니다. 라고 말하며 성장통도 지압을통해 회복이 가능하나요? 입니다. 그러면 성장통이 무엇이냐고 반문을 하면, 그냥 크면서 나타나는 자연스러운 통증이라고 말합니다. 저는 이말에 다시 왜 성장통이 운동하는 성장기 어린 선수들에게 유독 많을까요? 운동선수가 아닌 일반 아이들은 비율로 따져볼때 조사를 해보진 않았어도 현격한 차이가 나리라 생각이 듭니다. 그 이유는 근육이 약한 성장기에 무리한 운동을해서 발생하는 것입니다. 특히 축구선수에게 많이나타나는 이유는 강하게 뛰고 서고를 반복하다보면 힘줄과 인대에 과부화가 걸려 조금씩 늘어나다 때가되면 강한 통증으로 나타나는 것입니다. 무릎이 꺽이거나 발목이 접질린 것처럼 확실한 부상이라고 말하기 어려운 오랜시간에 걸쳐 서서히 나타나는 힘줄 통증이 정강이,발목,발바닥,종아리,골반,허벅지 부분으로 통증이 나타나며, 오스굿과 부주상골부상은 뼈와뼈 사이를 잡아주는 인대가 늘어나 통증을 유발하는 대표적인 인대부상 입니다. 제가 이렇게 말하는 근거는 병원에서 성장통이라 말하는 부분의 힘줄,인대를 찿아서 지압을 했을때 통증과 무거움이 사라지고 다리에 힘과 가벼워지며 통증없이 운동을 할수있게 되어서 입니다. 한가지 기억해야 할것은 성장기 어린선수에게 주말까지 렛슨을 시킨다면 발바닥,발목,종아리,정강이,허벅지,골반을 엄지 손가락으로 조금 강하게 압을 가했을때 통증이 심하다면힘줄과인대에 피로가 곧 무거움과 통증으로 올수 있다는 것이므로 적절한휴식과 피로를 풀어주는 것이 지혜롭지 않을까 생각이 듭니다.
실예로 초4학년 선수가 어느날부터 부주상골부상 으로 발바닥 안쪽에 통증이 있었으나, 1회 지압으로 튀어 나왔던 뼈가 제자리로 들어가고 뛰거나 인사이드 패스를 강하게해도 통증이 없어져 정상적인 운동을 하게 되었습니다.
초5학년 선수가 뒤꿈치와 아킬레스건 통증이 있었으나, 2회 지압으로 통증없이 정상적인 운동을 하게되었습니다.
중1선수로 오스굿 초기와 슬개골 하단에 통증이 손만대도 심했으나 1회 지압으로 회복되어 정상적인 운동을 하게되었습니다. |
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